[키토제닉] 건강한 식단 아보카도 활용,저당 모닝빵

밥먹기 지겨울 때 간편식

주말에 만들어 먹는 조합인 아보카도 모닝빵

그릇위에는 모닝빵, 반 잘려있는 씨없는 아보카도와 그 옆에 저당명란마요병이 놓여있다.

1. 저당 키토빵을 가로로 반을 살짝 뜯고 전자레인지에 15초 돌려준다.
2. 명란마요를 빵 안에 발라준다.
3. 숙성된 아보카도를 숟가락으로 떠서 조금씩 빵에 넣어준다.

그리고 맛있게 먹는다 😋
2개정도 만들어먹으면 포만감이 훅 든다.

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아보카도 숙성이 자신 없을 때

아보카도를 직접 사서 숙성해서 먹은 적이 없다. 신선도를 체크할 자신도 없고 오래두고 먹고싶어서 처음에는 큐브식으로 소분된 냉동아보카도 1kg를 시켜먹었다.

그리고 이번엔 샌드위치로 먹으려고 손질된 아보카도를 사봤는데 바로 먹기만 하면 되서만족스러웠다.
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건강한 지방이라서 그런지 자고일어나면 몸에 붓기가 빠져있다.